Ingredientes
½ taza de hojuelas de avena tradicional
¾ taza de leche de origen vegetal, del tipo que desee
1 cucharadita de miel de maple pura
¼ cucharadita de extracto puro de vainilla
1 cucharada de semillas de chía
Cobertura
Mix de arándanos, frambuesas, frutillas
Nota:
Añadir los toppings mencionados frescos en la mañana, junto con un poco más de leche vegetal y/o edulcorante si se desea.
La avena puede guardarse por 3 a 4 días en el refrigerador.
DirecciónInstrucciones
1
Poner la avena, la leche vegetal, la miel de maple, la vainilla, y las semillas de chía en un frasco de boca ancha o en un tazón. Cubrir con una tapa y agitar para mezclar.
2
Refrigerar la avena por 6 a 8 horas antes de consumirla.
3
Agregar los frutos del bosque frescos encima antes de servir.
PARA 1 PERSONAS